Le vacanze sono giunte al termine ed i capelli appaiono crespi, secchi e sciupati? Per ottenere capelli belli e sani, è necessario seguire degli accorgimenti.

1Curare l’alimentazione introducendo almeno 4 volte al giorno frutta e verdura. Consumare pesce e legumi, per dare ai capelli il giusto apporto di ferro, proteine, acidi grassi Omega 3 e Omega 6

2Evitare di bere alcoolici e bevande zuccherate o troppo caloriche

3Evitare di fumare, perché il fumo contrasta i benefici effetti delle vitamine

4Fare regolare attività fisica per mantenere sotto controllo il peso

5Riposare bene

6Evitare, anche durante la stagione invernale, il sole diretto sui capelli

7Fare sempre la doccia con acqua dolce dopo il bagno al mare o in piscina

8Tamponare i capelli prima dell’asciugatura senza strofinarli troppo

9Evitare l’uso del phon e della piastra per capelli ad alta temperature

10Scegliere acconciature semplici e non costrittive, eliminando elastici o fermagli

11Scegliere attentamente i detergenti da utilizzare per il momento dello shampoo, prediligendo quelli più delicati e meno aggressivi

12Utilizzare integratori alimentari per capelli, per assumere sostanze nutritive che sono assenti o insufficienti mediante la dieta

13Consultare un tricologo professionista per qualunque dubbio o patologia tricologica

 

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